她起初怕这样做的效果不达标，便挑选了好几种口感清甜颜色靓丽的灵植切成碎末搅拌均匀铺在饭上面。

再倒入鸡肉汁液，封好口，这才开始放入锅里慢火炖。

小星拿起一条鸡腿大口啃上，这味道让她体验到什么叫人间美味至清欢。

“好香好香。”咂吧着嘴巴，口齿不清地夸赞。

沈萱看着吃鸡肉包菜饭吃得起劲的一大一小两人，她好像知道以后要怎么抓住长风的味蕾了。

这样以后自己求人办事，就有底气了不是，我可真是一个小机灵鬼！！

沈萱也每道菜先品尝了一口，做了三个菜，感觉味道都还不错，就是调配的方式有些不达标。

一口肉，一口果汁灵液，这是进入大日落森林以来吃得最好最丰盛的一顿饭菜。

这紫阳青蛙看着大，去皮剔骨后，也就只剩下半个脸盆大小，翻炒炸过后更加浓缩就是精华。

直接锐减成一个大碗就可以装下的量，加点蔬菜与调料，被沈萱用两个碗装好。

“丫头，以后出门外在太久的话，可以做做美食来吃。”长风摸了摸圆滚滚的肚子叮嘱道。

小星在一旁打了一个饱嗝，直接躺在地上消化食物内的灵气去了。

“没问题。”

沈萱答应的很爽快，正中她的下怀，虽然长风嘴巴有些刁，但可以提升她的厨艺。

算是一种变相的自我提升吧。

不要小瞧厨艺，它在修真界叫灵厨师，那可是有等级的，也分九品。

很难考的，做菜的每一个步骤都在考核范围内。

沈萱做菜好吃，那是因为她带着蓝星的记忆，做菜混合了现代的多灵活做法。

修真界的灵食多数是要保持它原有的味道与灵气的，否则就会判定灵厨师不合格。

不像她胡乱调制，只要保证口感就行。

一到四品的灵厨师做菜口味不如沈萱，但是人家的手艺技法那可是碾压沈萱的。

五品以上的灵厨师做菜就非常好吃了，在保留原汁原味的基础上，还能做的色香味俱全。

沈萱跟着师父吃过几次宗门里七品灵厨师做的饭菜，真是太美味了。

沈萱自知不如，她有一次观看前辈做菜，那行云流水般的刀功，炒菜时注入灵力的手法，都让她惊叹不已。

她观看了许久都记不住前辈是怎么做到，一瞬间，就将几条青月柳炸成了一朵花的形状。

沈萱想学习，但前辈说手艺不外传，以只能传给门下弟子为由拒绝了她的请求。

一直是她心头的遗憾！！

高阶灵厨师只有大宗门与大世家有，一般只服务于一峰之主以上等级的前辈。

七阶往上就很少见，宗门只有一个八阶的灵厨师，但沈萱没有见过，听师父说他也很少能瞧见他。

传说他轻易不出门，不要以为灵厨师修为就不高，每一品级都要相应的修为才算合格的灵厨师。

一品炼气期，二品筑基期以此类推……

而是灵厨师很吃香，赚灵石排名很靠前。