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夕阳西下，落日余山，空气中的暑气渐渐淡去，忠王府里一如往常的宁静。

慕容雅还在昏迷，不过身体状况已经趋于良好，暂时没有什么大碍，有御医守着，谢宁也放了心。强制一连奔波了好几天的谢远先去休息，吩咐下人没有她的允许不要随便放一些垃圾进府，她小跑着回了迎春院。

经过洗经伐髓和数天的药浴，再加上所吃的药膳，她现在的身体除了依然瘦小之外已经与正常人无异了，但，这样的身体状况离她对自己的要求还有很远很远，想要达到前世那种超越极限的极品身体素质，她还需要加倍的训练。

换上一身利索的简装，把之前就准备好的总重只有二十公斤的沙袋绑在四肢上，谢宁在小院里开始了对自己近乎疯狂的强力拉练。二十公斤，很轻，但对于她现在又瘦又小的身子来说已经是极限了，这种有心无力的状况着实让她无奈了好一会儿。

夏日天长，太阳下山一个时辰后天还大亮着，谢宁在小院中挥汗如雨，身上的衣服也都被汗浸透不时的有水珠坠落，但一脸漠然的她并没有要停下的意思，直到院门处传来一阵规规矩矩却稍显急促的敲门声。

收势，取了毛巾擦汗，谢宁稍微整理了一下打开了院门。

门外，竟还是那个看门的侍卫。

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